"Nữ hoàng ảnh lịch" thập niên 90 giữ gìn vóc dáng thon gọn và sự trẻ trung ở tuổi 52 nhờ loại củ đặc biệt.

Nữ hoàng ảnh lịch Việt Trinh, nổi tiếng với vẻ đẹp thuần khiết từ thập niên 90, giờ đã 52 tuổi nhưng vẫn giữ được sự trẻ trung và duyên dáng. Cô chăm sóc bản thân bằng cách tập yoga thường xuyên và ăn chay, chủ yếu là rau củ quả tự trồng. Trong các bữa ăn, khoai lang là món xuất hiện thường xuyên, giúp cô duy trì sức khỏe và vẻ đẹp.

Sau hơn 30 năm, Việt Trinh, mỹ nhân của "Người đẹp Tây Đô", hiện đã 52 tuổi và thường dùng khoai lang thay cơm trắng. Khoai lang có nhiều dinh dưỡng nhưng ít calo, giúp giảm 20-25 calo so với việc ăn cơm. Anthocyanin trong khoai lang tím có tác dụng bảo vệ não, trong khi vitamin C trong khoai lang hỗ trợ sản xuất collagen, giữ cho da đàn hồi và ngăn ngừa nếp nhăn. Ăn khoai lang vào buổi sáng giúp bổ sung năng lượng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như làm đẹp da và phòng ngừa bệnh tật.

Lợi ích của khoai lang:

1. Tăng cường sức khỏe mắt: Khoai lang giàu beta carotene, một provitamin A có khả năng giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và các bệnh lý về mắt.

2. Cải thiện đường ruột: Khoai lang chứa tinh bột kháng, giúp tăng cường Bifidobacteria - loại vi khuẩn có lợi cho tiêu hóa.

3. Ổn định đường huyết: Với chỉ số glycemic thấp và nhiều chất xơ, khoai lang giúp kiểm soát đường huyết, phù hợp cho người tiểu đường và đang giảm cân.

4. Giúp sống thọ hơn: Nghiên cứu cho thấy người dân Okinawa, Nhật Bản, nổi tiếng với tuổi thọ cao, nhờ thói quen ăn khoai lang hàng ngày. Khoai lang chứa hormone chống lão hóa DHEA, vitamin A, chất chống oxy hóa, chất xơ, kali, mangan và vitamin C.

Source: https://afamily.vn/nu-hoang-anh-lich-thap-nien-90-an-1-loai-cu-de-tre-lau-co-voc-dang-thon-gon-o-tuoi-52-20240706181113788.chn